Introdução
Chi-Yoga – Método terapêutico que engloba no seu programa exercícios de: yoga, ginástica de
manutenção, tai-chi, exercícios de respiração, relaxamento e meditação.
CHI- ideograma de origem
chinesa que significa energia interna ou energia vital.
YOGA- ideograma de origem
indiana que significa união, harmonia.
Origem
O Chi-Yoga é um método terapêutico
desenvolvido pelo Grande Mestre Miguel Abreu que é um estudioso e conhecedor de
artes marciais, meditações e várias outras técnicas de educação física.
No ano 2000 baseando-se nos
exercícios de Ioga, tai-chi, ginástica de manutenção e incorporando várias técnicas
de meditação, respiração e relaxamento, GM Miguel Abreu codificou um completo
método de ginástica e relaxamento que denominou Chi-Yoga.
No ano 2017 apoiado na sua
formação como terapeuta de reabilitação física o Guru selecionou os melhores exercícios
para estabelecer o Chi-Yoga como um método de terapia em movimento.
O Símbolo do CHI-YOGA
Equipamento obrigatório para Professores do Chi-Yoga
Calça ou calção,
de meias ou descalço e
T-shirt branca com o símbolo do Chi-Yoga.
Programa de uma aula de Chi-Yoga:
1-
Saudação inicial
2-
Exercícios de
aquecimento de articulações, tendões e músculos
3-
Exercícios de
fortalecimento muscular
4-
Posturas de yoga
5-
Forma tai-chi
6-
Exercícios de
respiração
7-
Exercícios de
relaxamento e meditação
8-
Exercícios de
alongamento
9-
Saudação final
Níveis de Formação em Chi-Yoga
Nível
de Formação
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Horas
formação obrigatória para a obtenção do Grau
|
Praticante
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Monitor
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120 Horas
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Instrutor
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+ 120 Horas
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Mestre - Guru
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+ 240 Horas
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Grande Mestre- Guru
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Regulamento do Chi-Yoga
·
Todos os
praticantes de Chi-Yoga têm obrigatoriamente de estar filiados no Chi-Yoga
World Headquartes/ Guru Miguel Abreu.
·
A Prática do
Chi-Yoga é regulada a nível mundial directamente pelo Grande Mestre Miguel
Abreu
·
Apenas o Grande Mestre
- Guru está autorizado para atribuir os Graus de Monitor, Instrutor, Mestre.
·
O Grau mínimo
para se poder ministrar aulas de Chi-Yoga é o
Grau
Monitor.
Bodhidharma e o yoga
Bodhidarma nasceu em data
incerta do século V. Morreu em dia e mês incertos do ano de 535. Foi o terceiro
filho de um rei brâmane de Madras,
sul da Índia. Querendo
adquirir conhecimento perfeito da doutrina budista, tornou-se monge. Em 526,
resolver viajar para a China,
começando a sua pregação espiritual. Lá, tornou-se conhecido pelo nome de Ta-mo. Desembarcou no Cantão, passando, depois, pela cidade
de Kenko. Entretanto, o
imperador Wu-ti não
compreendeu a sua doutrina.
Assim, ele
se dirigiu para o Reino de Wei.
Estabeleceu-se no Templo de
Shaolin, situado no Monte
Wutai. Resolveu, então, ensinar a doutrina budista e a servir-se do
próprio corpo. Instalou-se numa gruta e, durante nove anos, ficou em estado de
silêncio, olhando para a Montanha
Shoshtisu, em profunda contemplação. Por isso, foi chamado de “o
brâmane que olha o paredão”. É considerado o primeiro patriarca da seita Tchan, que apareceu nos tempos zen do Japão. Essa seita se opôs à aparente
passividade do budismo hindu, transformando-se numa filosofia de esforço
pessoal, na procura da concentração espiritual.
Diz a lenda
que, ao chegar no Templo Shaolin,
ele se deparou com a precária condição de saúde dos monges, fruto da
inatividade. Foi então que teria iniciado os monges na prática de uma série de
exercícios físicos, ao mesmo tempo em que lhes transmitia os fundamentos da
filosofia zen, com o objetivo de reabilitá-los tanto física quanto
espiritualmente. Os exercícios eram baseados principalmente em métodos de
respiração, ginástica e Ioga. A prática desses exercícios logo se tornou uma
tradição nascendo a partir deles alguns métodos e Ioga.
Chi-Yoga Aula 1
Chi-Yoga Aula 2
~
Chi-Yoga - Aula 3
Chi-Yoga - Aula 4
Chi-Yoga Forma Tai-Chi
Chi-Yoga exercício O Voo da Aguia
Instrutores Autorizados
Associação MSD RYU/ WSDO University
PORTUGAL
* Miguel Abreu - Grande Mestre Guru
* Ana Patrícia Medeiros - Monitor
* Isac Silva - Monitor
* Marlene Teixeira - Monitor
* Nuno Inácio - Monitor
LUXEMBURGO
* Lígia Sousa - Monitor
REINO UNIDO
* Esterr Josie - Monitor