Monday, August 13, 2018



Introdução

Chi-Yoga – Método terapêutico que engloba no seu programa exercícios de: yoga, ginástica de manutenção, tai-chi, exercícios de respiração, relaxamento e meditação.

CHI- ideograma de origem chinesa que significa energia interna ou energia vital.

YOGA- ideograma de origem indiana que significa união, harmonia.


Origem

O Chi-Yoga é um método terapêutico desenvolvido pelo Grande Mestre Miguel Abreu que é um estudioso e conhecedor de artes marciais, meditações e várias outras técnicas de educação física.
No ano 2000 baseando-se nos exercícios de Ioga, tai-chi, ginástica de manutenção e incorporando várias técnicas de meditação, respiração e relaxamento, GM Miguel Abreu codificou um completo método de ginástica e relaxamento que denominou Chi-Yoga.
No ano 2017 apoiado na sua formação como terapeuta de reabilitação física o Guru selecionou os melhores exercícios para estabelecer o Chi-Yoga como um método de terapia em movimento e criou um programa de ensino com aulas de 3 níveis. Os exercícios de nível 1 destinam-se aos alunos principiantes, sendo o nível 2 destinado a alunos intermédios e o nível 3 para alunos mais avançados ou alunos em formação para monitor. 


O Símbolo do CHI-YOGA




Equipamento obrigatório para Professores do Chi-Yoga

Calça ou calção,
de meias ou descalço e
T-shirt branca com o símbolo do Chi-Yoga.




Programa de uma aula de Chi-Yoga:

1-    Saudação inicial
2-    Exercícios de aquecimento de articulações, tendões e músculos
3-    Exercícios de fortalecimento muscular
4-    Posturas de yoga
5-     Forma tai-chi
6-    Exercícios de respiração
7-    Exercícios de relaxamento e meditação
8-    Exercícios de alongamento
9-    Saudação final 


Níveis de Formação em Chi-Yoga

Nível de Formação
Horas formação obrigatória para a obtenção do Grau
Praticante
----------
Monitor
   120 Horas
Instrutor
+ 120 Horas
Mestre - Guru
+ 240 Horas
Grande Mestre- Guru
----------


Regulamento do Chi-Yoga

·        Todos os praticantes de Chi-Yoga têm obrigatoriamente de estar filiados no Chi-Yoga World Headquartes/ Guru Miguel Abreu.   

·        A Prática do Chi-Yoga é regulada a nível mundial directamente pelo Grande Mestre Miguel Abreu

·        Apenas o Grande Mestre - Guru está autorizado para atribuir os Graus de Monitor, Instrutor, Mestre.

·        O Grau mínimo para se poder ministrar aulas de Chi-Yoga é o
Grau Monitor.



Bodhidharma e o yoga


Bodhidarma nasceu em data incerta do século V. Morreu em dia e mês incertos do ano de 535. Foi o terceiro filho de um rei brâmane de Madras, sul da Índia. Querendo adquirir conhecimento perfeito da doutrina budista, tornou-se monge. Em 526, resolver viajar para a China, começando a sua pregação espiritual. Lá, tornou-se conhecido pelo nome de Ta-mo. Desembarcou no Cantão, passando, depois, pela cidade de Kenko. Entretanto, o imperador Wu-ti não compreendeu a sua doutrina.
Assim, ele se dirigiu para o Reino de Wei. Estabeleceu-se no Templo de Shaolin, situado no Monte Wutai. Resolveu, então, ensinar a doutrina budista e a servir-se do próprio corpo. Instalou-se numa gruta e, durante nove anos, ficou em estado de silêncio, olhando para a Montanha Shoshtisu, em profunda contemplação. Por isso, foi chamado de “o brâmane que olha o paredão”. É considerado o primeiro patriarca da seita Tchan, que apareceu nos tempos zen do Japão. Essa seita se opôs à aparente passividade do budismo hindu, transformando-se numa filosofia de esforço pessoal, na procura da concentração espiritual.
Diz a lenda que, ao chegar no Templo Shaolin, ele se deparou com a precária condição de saúde dos monges, fruto da inatividade. Foi então que teria iniciado os monges na prática de uma série de exercícios físicos, ao mesmo tempo em que lhes transmitia os fundamentos da filosofia zen, com o objetivo de reabilitá-los tanto física quanto espiritualmente. Os exercícios eram baseados principalmente em métodos de respiração, ginástica e Ioga. A prática desses exercícios logo se tornou uma tradição nascendo a partir deles alguns métodos e Ioga. 










Introdução Chi-Yoga – Método terapêutico que engloba no seu programa exercícios de: yoga, ginástica de manutenção, tai-chi, ex...